Një studim i ri shkencor ka treguar se orari i parregullt i gjumit mund të jetë po aq i rëndësishëm sa edhe kohëzgjatja e gjumit kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës.
Hulumtimi, i publikuar në revistën BMC Cardiovascular Disorders, ndoqi 3.231 persona të moshës së mesme për një periudhë 10-vjeçare. Studiuesit analizuan zakonet e tyre të gjumit dhe i krahasuan me zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare gjatë viteve në vijim.
Rezultatet treguan se personat që shkonin për të fjetur në orare të ndryshme çdo natë kishin rreth dy herë më shumë gjasa të përjetonin ngjarje serioze kardiovaskulare, si infarkt në zemër, goditje në tru, anginë, dështim të zemrës ose vdekje të lidhur me sëmundjet e zemrës. Ky rrezik ishte veçanërisht i lartë tek ata që flinin më pak se tetë orë në natë. Edhe pas marrjes parasysh të faktorëve të tjerë, si pesha trupore, tensioni i gjakut, kolesteroli dhe aktiviteti fizik, lidhja mes orarit të parregullt të gjumit dhe rrezikut për zemrën mbeti e dukshme.
Nga ana tjetër, studiuesit nuk gjetën një lidhje të rëndësishme mes orarit të ndryshueshëm të zgjimit dhe rrezikut për probleme kardiovaskulare, duke sugjeruar se koha e fjetjes mund të ketë ndikim më të madh në shëndetin e zemrës.
Sipas autorëve të studimit, ndryshimet e shpeshta në orarin e gjumit mund të prishin ritmin cirkadian të organizmit, i cili rregullon funksione të rëndësishme si presioni i gjakut, ritmi i zemrës dhe prodhimi i hormoneve.
Megjithatë, studiuesit theksojnë se bëhet fjalë për një studim vëzhgues, i cili nuk provon një marrëdhënie të drejtpërdrejtë shkak-pasojë. Ata rekomandojnë që, përveç sigurimit të 7–9 orëve gjumë çdo natë, njerëzit të përpiqen të shkojnë për të fjetur në të njëjtën orë çdo mbrëmje, pasi kjo mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit afatgjatë të zemrës.
