Një studim i ri ka hedhur dritë mbi një përfitim më pak të njohur të ushtrimeve me pesha. Sipas hulumtimit, stërvitja e rregullt për forcimin e muskujve mund të ndikojë pozitivisht edhe në mikrobiomën e zorrëve – komunitetin e miliarda baktereve që luajnë rol kyç në tretje, imunitet dhe metabolizëm.
Studiuesit analizuan 150 të rritur sedentare, të moshës 24 deri në 61 vjeç, të cilët ndoqën një program tetëjavor me ushtrime të mbikëqyrura me pesha. Rezultatet treguan se ndryshimet më të dukshme në bakteret e zorrëve u panë te pjesëmarrësit që arritën përmirësimin më të madh të forcës fizike, duke sugjeruar se reagimi individual ndaj stërvitjes mund të jetë më i rëndësishëm sesa thjesht numri i seancave të ushtrimeve.
Megjithatë, autorët theksojnë se nuk u vunë re ndryshime të mëdha në të gjithë pjesëmarrësit. Kjo do të thotë se ndikimi i ushtrimeve me pesha në mikrobiomën e zorrëve mund të ndryshojë nga një person te tjetri dhe varet nga faktorë të ndryshëm, përfshirë mënyrën se si organizmi përshtatet me stërvitjen.
Ekspertët theksojnë se ushtrimet me pesha mbeten të rëndësishme për ruajtjen e masës muskulore, forcimin e kockave dhe përmirësimin e metabolizmit. Ky studim sugjeron se ato mund të kenë edhe një rol në shëndetin e zorrëve, por nevojiten kërkime të tjera për të kuptuar plotësisht këtë lidhje.
