Një program i personalizuar me ushtrime, edukim dhe mbështetje profesionale mund të ndihmojë që dhimbja akute e pjesës së poshtme të shpinës të mos shndërrohet në problem kronik me ndikim të madh në jetën e përditshme.
Këtë e tregon një studim i ri klinik me 1,000 të rritur, i publikuar në revistën shkencore JAMA Internal Medicine. Pjesëmarrësit kishin dhimbje akute ose subakute të mesit dhe konsideroheshin në rrezik të moderuar ose të lartë për zhvillimin e dhimbjes kronike.
Gjatë studimit, ata u ndanë në katër grupe: vetëmenaxhim të mbështetur nga profesionistët, manipulim të shtyllës kurrizore, kombinim të këtyre dy metodave dhe kujdes mjekësor sipas udhëzimeve. Trajtimet zgjatën deri në tetë javë, ndërsa rezultatet u vlerësuan pas afro një viti.
Çfarë përfshinte programi?
Vetëmenaxhimi i mbështetur nuk nënkuptonte që pacientët të trajtoheshin vetëm. Programi zhvillohej individualisht nën mbikëqyrjen e një fizioterapisti ose kiropraktori dhe përfshinte:
- ushtrime fizike të përshtatura;
- edukim rreth dhimbjes;
- teknika relaksimi;
- këshilla për vazhdimin e aktiviteteve të përditshme;
- mënyra për të zvogëluar frikën nga lëvizja dhe mendimet negative rreth dhimbjes.
Pas 10–12 muajsh, 64 për qind e pacientëve në këtë program raportuan të paktën përgjysmim të ndikimit të dhimbjes, krahasuar me 55 për qind të atyre që morën kujdesin standard mjekësor. Kjo përfaqëson një dallim prej nëntë pikësh përqindjeje.
Manipulimi i shtyllës kurrizore, i përdorur i vetëm, nuk tregoi dallim domethënës krahasuar me kujdesin mjekësor. As kombinimi i tij me programin e vetëmenaxhimit nuk solli përfitime të qarta shtesë.
Frika nga lëvizja mund ta vështirësojë rikuperimin
Analizat e studiuesve sugjeruan se rritja e besimit të pacientëve në aftësinë për ta kontrolluar gjendjen, zvogëlimi i frikës nga lëvizja dhe shmangia e mendimeve katastrofike shpjegonin një pjesë të madhe të efektit të programit.
Megjithatë, studiuesit theksuan se përmirësimi mesatar ishte i vogël. Rezultatet vlejnë kryesisht për njerëzit me dhimbje akute ose subakute që rrezikojnë zhvillimin e një problemi kronik dhe nuk duhet të interpretohen si provë se një metodë funksionon për çdo shkak të dhimbjes së shpinës.
Programi gjithashtu nuk duhet ngatërruar me ushtrime të pakontrolluara në shtëpi. Vlerësimi profesional mbetet i rëndësishëm, veçanërisht kur dhimbja shoqërohet me dobësi ose mpirje të këmbëve, temperaturë, probleme me urinimin, humbje të kontrollit të zorrëve, rënie në peshë pa shpjegim ose shfaqet pas një lëndimi.
Burimet: Studimi klinik në JAMA Internal Medicine dhe Instituti Kombëtar amerikan për Artritin dhe Sëmundjet Muskuloskeletore.
