Një studim i ri i udhëhequr nga studiues të Harvardit sugjeron se marrja e përditshme e vitaminës D3 mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes biologjike, duke ruajtur më mirë strukturat mbrojtëse të ADN-së, të njohura si telomere.
Studimi përfshiu mbi 1,000 të rritur të moshës 50 vjeç e lart, të cilët u ndoqën për katër vite si pjesë e provës klinike VITAL. Pjesëmarrësit që morën 2,000 IU vitaminë D3 çdo ditë shfaqën një ngadalësim të dukshëm të shkurtimit të telomereve krahasuar me grupin që mori placebo. Sipas studiuesve, ky efekt mund të përkthehet në afërsisht tre vite më pak plakje biologjike në nivel qelizor.
Telomeret janë “kapakët” mbrojtës në skajet e kromozomeve dhe shkurtohen natyrshëm me kalimin e viteve. Shkurtimi i tyre lidhet me rritjen e rrezikut për sëmundje kronike dhe procese të plakjes. Në të njëjtin studim, suplementet me omega-3 nuk treguan efekt të rëndësishëm në ruajtjen e gjatësisë së telomereve.
Megjithëse rezultatet konsiderohen premtuese, ekspertët theksojnë se ato nuk nënkuptojnë se vitamina D është një “kurë kundër plakjes”. Ata rekomandojnë që suplementet të merren vetëm sipas nevojës dhe me këshillën e mjekut, pasi përfitimet varen nga niveli i vitaminës D në organizëm dhe nga gjendja shëndetësore e secilit individ. Një stil jetese i shëndetshëm, ushqyerja e balancuar, aktiviteti fizik dhe ekspozimi i moderuar në diell mbeten faktorët më të rëndësishëm për plakje të shëndetshme.
